¡DESDE CASA!

Este mes vamos a dedicar la entrada a aquellas personas y familiares que en su día a día quieren entrenar su cuerpo y mente con el objetivo de fomentar su bienestar personal y su autonomía, como ya sabréis  pilares fundamentales en los que se basa la Terapia Ocupacional. ¿Listos?

Gerontogimnasia, fuerza, coordinación ...

Actualmente, en las grandes ciudades disponemos de mobiliario urbano que nos ayuda a realizar un poco de ejercicio de una forma segura,entretenida y al aire libre, una opción ideal para ir con la familia o los amigos.

Pero además, podemos mantenernos en una buena forma física con ejercicios básicos desde casa, como pueden ser estirar los brazos hacia arriba y abajo, las piernas estiradas horizontalmente y que se junten en el centro, ejercicios de movimientos de cabeza, etc... todos ellos bajo un control médico adecuado y creando una rutina.

Botones,pinzas, plastilina...

Con estos utensilios tan básicos también podemos entrenar nuestra destreza y precisión en las manos con el objetivo de mantener y mejorar las capacidades manuales, tan importantes en nuestra vida diaria para escribir, prensar, abotonar, etc y con ello ademas entrenar procesos cognitivos tan importantes como la atención y la concentración entre otros.

¿Cómo hacerlos?

Podemos realizar collares en hilo con los botones, cortar en cachitos un periodico, hacer rulos de plástilina... y muchas cosas más.

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Recibirás la mejor información según tus prioridades y gustos. Estamos deseando ayudarte y encontrar nuevas maneras de rehabilitación ocupacional desde el domicilio.