¡Cuidémosle, cuidémonos!

Cuando tenemos una persona mayor a nuestro cargo, ya sea nuestra madre o nuestro padre, nuestros abuelos o nuestro marido o esposa, la entrega que muchos cuidadores realizamos lleva en ocasiones a asumir situaciones y riesgos excesivos que poco juegan en favor de nuestro bienestar y del éxito en los cuidados. Y es que, en muchos casos nos olvidamos de cuidarnos también a nosotros, y eso también es muy importante.

A la hora de comprender y tomar una actitud activa ante el autocuidado, debemos tener en cuenta:

• Cuidar de nosotros mismos es cuidar mejor de nuestro familiar.
• El mayor valor y apoyo que tiene nuestro familiar con dependencia son sus cuidadores.
• Nadie mejor que nosotros sabe cómo nos sentimos y qué es lo que nos sucede. Por ello, somos el agente principal de nuestro cuidado.
• Pero no podemos hacerlo solos. Cuidarnos a nosotros mismos implica aceptar toda la ayuda que tengamos disponible.
• Delegar tareas y responsabilidades en los cuidados a nuestro familiar nos ayuda y asimismo, permite que otros familiares y amigos se sientan protagonistas del cuidado de un ser querido.
• Si cuidamos a nuestro familiar porque le queremos, cuidémonos a nosotros mismos, ya que también nos queremos.
• Tenemos nuestras limitaciones. Conocerlas y asumirlas nos librará de malos momentos y frustraciones.
• A veces hay que poner límites a los cuidados que prestamos.
• La prevención de enfermedades y la promoción de nuestra salud son armas muy importantes que tenemos en nuestra mano.

Aquí les dejamos una guía muy interesante para no olvidarnos de que cuidarnos nosotros también es necesario:

"Guía básica de autocuidado para personas cuidadoras"

Esta guía la hemos sacado de la página www.sercuidador.es donde podreis encontrar más asesoramiento sobre este tema y otras guías interesantes, además de información muy útil.

¡Saludos desde Alenka!